En introduktion till mindful eating: Hur mat kan bli en njutning
I den moderna världen, där vi ofta är ständigt upptagna och distraherade, kan mat lätt förvandlas från att vara en njutning till bara en annan punkt på att-göra-listan. Vi äter snabbt mellan möten eller när vi tittar på skärmar, och vi missar ofta möjligheten att verkligen uppleva och uppskatta maten framför oss. Det är här … Läs mer