’Enkla mindfulness-övningar för att öka närvaron i vardagen’
Mindfulness har blivit en alltmer populär metod för att hantera stress och öka välbefinnande. Genom att vara mer närvarande i nuet kan du minska stressnivåer, öka din koncentration och förbättra ditt generella mentala tillstånd. Några enkla mindfulness-övningar kan göra stor skillnad i din dagliga tillvaro, och de behöver inte vara komplicerade eller tidskrävande. Låt oss … Läs mer