Mentala hälsoövningar för att hantera stress och ångest
I en värld som allt mer präglas av högt tempo och ständiga förändringar är det inte ovanligt att känna sig stressad eller ångestfylld. Dessa känslor är inte bara obehagliga i stunden utan kan också ha långsiktiga effekter på vår mentala och fysiska hälsa. Men det finns verktyg och tekniker för att hantera dessa tillstånd och … Läs mer